私は恥ずかしながらとても不規則な生活をしています。

そのため、1週間のうち朝食というものを食べる日はほとんどありません、

食べる日といえば、たまの休みの日と早朝朝食会ぐらいです。

そんな私でも、

よく寝る前に

明日は、朝起きて、ご飯にみそ汁、納豆を食べよう！

って思ったりします。

でも、どうも上手く行きません、

朝になるとベッドが気持ちよく出るのが億劫になってしまって。。。
あと、数分でも入っていたい。。。

なので、朝刊を読みながら水を一杯と、ヨーグルトを食べるぐらいが
限界です。

先週のR25に朝9時までに食べる朝食という特集がされていました。

「朝9時までに朝食を食べることで、エネルギーのバランスがよくなり
1日が効率的になり、しかも仕事の能率もグンと上がる」

さらに朝は、ご飯が良い、
なぜならばご飯はゆっくりと消化吸収されるので
時間を掛けて脳に必要な栄養素である糖分を供給してくれるのだそうです。

サラリーマンを辞めてからというもの、朝型や夜型ではなく24時間型として
仕事をしてきました。
なぜなら、私の周りのとても忙しい方たちは、朝方の人もいれば
夜型の人もいます、そういった方々と一緒にお仕事をさせていただくということは
24時間いつ電話やメールが来るか分からないのです。

私のポリシーは、
メールも電話もできるだけ短時間（短分？）で対応すること

なので、夜中でも朝でも、メールや電話で対応をしてきました。

 

それが私の仕事の仕方だったのです。

そんな仕事の進め方をして早4年。

対応スピードと質の両立をしていくなかで、
何かもっと効率的に仕事をこなし、能率を高める方法はないかと
日々考えているときに、引っかかった記事が

朝ごはん　に関するものでした。

ですが、

弊社の場合、業務内容が開発とクリエイティブワーク中心で
きっとすぐには規則正しく生活することは難しいです。
（開発は、繁忙期は徹夜が続く、クリエイティブは24時間脳を使う）

でも、朝ごはんを食べて一日を効率的にこなせる日を少しずつ
増やしていけるといいですね。

年を経て体もだんだん無理がきかなくなっていくでしょうし。

徐々にバランスのよい形にしたいと思います。